Sidoarjo, [03/03/25] – Di minggu terakhir sebelum bulan puasa Ramadhan 1446 H tiba, Keluarga Alumni Universitas Jember (KAUJE) Korda Sidoarjo kembali mengikuti acara Lintas Alam/Hiking yang diselenggarakan oleh PH3 (Pandaan Hash House Harrier), sebuah komunitas olahraga Lintas Alam yang mengutamakan Kesehatan dan Pertemanan, sekretariatnya terletak di Jl. Raya Kasri 147 A Pandaan. Olahraga Lintas Alam ini diselenggarakan oleh PH3 seminggu sekali dengan mengambil jalur sekitar Pandaan , Prigen dan Trawas, dengan rute yang berbeda di setiap minggunya, Tingkat kesulitan, terjal dan curamnya Lembah dan ngarai yang dilintasi menjadi salah satu daya tarik dari PH3 sehingga pesertanya selalu membludak. Mereka tidak hanya berasal dari daerah tersebut diatas, tapi juga banyak yang berasal dari daerah lain seperti Surabaya, Malang dan Sidoarjo sendiri seperti halnya teman-teman Kaujesda (Kauje Sidoarjo).
Menjaga
Kesehatan Badan dan Mental dengan kegiatan Lintas Alam
Kegiatan lintas alam yang
diikuti Kaujesda kali ini diselenggarakan pada hari Minggu, tanggal 23
Februari 2025, startnya dimulai
pada pukul 11.00 dan berakhir pada pukul 14.00. Tim dari Kaujesda sekitar 27
orang, berangkat dari titik kumpul didepan Umsida (Universitas Muhammadiyah
Sidoarjo) dengan membawa 4 armada mobil. Tepat pukul 8.30 mobil bergerak kearah
selatan menuju rute onsite yang kali ini bertempat di bumi perkemahan Mahanaim
Trawas Mojokerto. Tempat retreat atau
pun “gathering” alami yang terletak di kaki gunung Penanggungan dengan
pemandangan alam terbuka yang masih asri serta menyediakan fasilitas yang
sangat memadai untuk kegiatan camping ataupun kegiatan lintas alam.
Para
hasher (sebutan untuk pelaku olahraga lintas alam PH3) menyukai hidup
berdekatan dengan alam karena “Alam adalah dokter Allah. Udara segar, sinar
matahari yang cerah, bunga-bunga dan pepohonan, semuanya menunjang kesehatan
dan memberi hidup..”. Hutan, sungai, lautan, dan tanah menjadi dasar
perekonomian, masyarakat, dan eksistensi kita , termasuk udara yang kita
hirup, dan air yang kita gunakan untuk mengairi tanaman kita. Kita juga
bergantung pada hutan untuk berbagai barang dan jasa lain yang kita andalkan
untuk kesehatan, kebahagiaan, dan kesejahteraan kita. Salah satu cara yang
terbaik untuk menjaga kesehatan fisik dan mental adalah dengan rajin mengikuti
event Lintas alam, kita dapat menyatu dengan alam, melihat indahnya pemandangan
hijau, bukit dan lembah, hamparan sawah dan rerumputan atau gemericik aliran
air di perbukitan serta deru angin ditengah pepohonan rindang, yang kesemuanya dapat
membuat pikiran menjadi lebih tenang dan stres pun mereda. Melansir dari Harvard
Medical School, olahraga alam dapat menurunkan kadar hormon stres dan
meningkatkan produksi endorfin. Endorfin adalah hormon yang membangkitkan rasa
senang dan semangat. Oleh sebab itu, olahraga alam sering menjadi obat utama
saat alami stres. Selain itu, berinteraksi dengan alam juga dapat meningkatkan
rasa syukur dan kesadaran untuk menjaga dan melestarikan lingkungan.
Rute
Nge-hash. Beda Hari, Beda Tema
Pukul 9.45 tim Kaujesda sampai di Mahanaim. Selama menunggu waktu start mereka memanfaatkannya dengan berinteraksi dengan sesama tim Kaujesda juga dengan para hasher yang lain. Ada yang berfoto, membuat video dan bermain tiktok, tak lupa berbagi makanan dan minuman. Suasana pun tambah riuh setelah beberapa dari mereka membuat surprise party untuk teman mereka yang sedang berulangtahun di bulan Pebruari.
Tepat pukul 11.00 Olahraga Lintas Alam PH3 dimulai, mereka memulai perjalanan dengan sukacita dan gembira, karena event yang mereka tunggu akhirnya dimulai juga. Di awal perjalanan, mereka langsung disuguhi jalanan sempit, berupa pematang sawah yang licin dan becek, tak berapa lama jalanan setapak mengarah pada perkebunan dengan jalan yang sempit, becek dan berbatu, jalanan kebanyakan menurun padahal mereka belum mendaki. Merekapun merasa penasaran dan ketar ketir jalanan apa yang akan dilewati selanjutnya. Di rute ini, jalanan sulit diprediksi karena banyaknya turunan berkelok dengan minim tanjakan. Adrenalin sudah terpacu tapi puncak dari perjalanan belum juga nampak didepan mata,
namun itu semua tidak mengurangi
semangat mereka untuk tetap melaju, capek mulai menerpa tapi terkalahkan dengan
indahnya pemandangan di jalanan yang mereka lalui. Sekitar satu jam perjalanan,
sampailah mereka pada tempat datar serupa padang ilalang, para SC pun
menunjukkan jalanan yang akan mereka lalui selanjutnya. Dan,,,, wow,, hampir
semua peserta ternganga dengan bukit didepan mereka, sebuah bukit dengan
kemiringan sekitar 45 derajat yang akan mereka lewati.
Para SC dan sesama hasher saling memberi semangat bahwa mereka akan bisa melewati,,, dan,, ya memang berhasil. Kekompakan mereka terlihat pada saat-saat yang sulit, saling support dan bantu. Selepas berhasil melewati tanjakan curam, mereka beristirahat sejenak untuk sekedar mengeringkan keringat dengan ngopi, minum air gula aren, nyemil dan tak lupa berfoto ria. Perjalanan dilanjutkan dengan suasana bukit berbalut pohon-pohon tinggi menjulang dengan jurang terjal di sebelahnya. Mereka berjalan pelan dan merambat karena jalanan hanya setapak, sempit dan licin, diselingi dengan pepohonan kecil dan ranting tumbang yang menutupi jalan setapak. Banyak dari para hasher yang terpeleset atau tergelincir bila tidak waspada dan saling berpegangan dengan hasher yang lain. Ditengah serunya mereka melewati bukit dan jurang di sebelah kanan mereka, tampak sebuah sungai kecil mengalir lancar dan berair jernih. Sungguh indahnya pemandangan dapat mengganti rasa capek dan beratnya kaki melangkah, mereka menikmatinya dengan sejenak bermain air dan melepas lelah.
Setelah itu, mereka
melanjutkan perjalanan memutari bukit menuju onsite akhir yaitu bumi perkemahan
Mahanaim ditemani dengan jalan becek dan gerimis disepanjang jalan menuju garis
finish. Rupanya, rasa capek mereka kembali terbayar saat melewati area
perkemahan, mereka melewati area bangunan gereja advent kuno dengan arsitek
yang menawan. Mereka tidak melewatkan kesempatan itu untuk berfoto dan membuat
video berbaur dengan gerimis yang tidak juga reda. Akhir dari lintas alam pada
hari itu, para hasher menuju finish di sebuah aula yang luas yang biasanya
digunakan penduduk desa tersebut untuk beribadah (aula digunakan untuk ibadah warga
yang memeluk agama Nasrani)
Makan Siang dan Hiburan
Jelang
pukul 1 siang, hujan rintik masih setia menemani hingga satu persatu hasher
sudah sampai di basecamp. Mereka terlihat bersantai, melepas penat sambil
menikmati appetizer dan makan siang yang disiapkan oleh pihak PH3, dilengkap pula
dengan hiburan, berupa karaoke atau elekton, dimana yang punya hobi menyanyi
ataupun berjoget bisa meng eksplore hobinya disini. Para hasher bergantian
bernyanyi, kadang juga berdendang dan berjoget bersama. Tim Kaujesda bahkan bisa
menampilkan performance yang menawan untuk semua hasher, hampir semua hasher
yang hadir terbius dan larut dalam riuhnya nyanyian dan jogetan dari tim
Kaujesda. Bagaimanapun bernyanyi adalah salah
satu cara yang tepat untuk mengekspresikan perasaan dan punya manfaat besar
bagi kesehatan mental. Aktivitas ini juga dapat membantu mengurangi
pikiran negatif, mencegah kecemasan, memperkuat hubungan, mengatasi kesedihan,
dan membangun rasa percaya diri
Hujan
makin deras saat hampir semua hasher ikut menyanyi dan berjoget bersama, tak
ketinggalan tim Kaujesda juga bernyanyi dan mengajak hasher-hasher lain untuk
ikut bergabung dalam momen tersebut. Tepat jam 15.00 acara hashers ditutup dengan
foto bareng dan saling berpamitan dengan harapan berjumpa lagi di agenda nge
hash berikutnya.
Salam
sehat, tetap semangat dan selalu kompak. Hasher PH3 yang didalamnya termasuk
juga tim Kaujesda akan selalu terdepan dalam kebersamaan. Salam Satu Jalur.
[Sarichang.Kaujesda]
Sda,
Wed, March 5th 2025
